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Alimentos para calmar la ansiedad

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Los mejores alimentos para calmar la ansiedad

Si tu estado de ansiedad no llega al ataque de pánico, el café puede ser beneficioso, ya que la cafeína, en pequeñas cantidades, puede reducir el estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.

La superación de la ansiedad sin medicamentos implica hacer cambios de estilo de vida, incluyendo un cambio de tu dieta.

Hay alimentos que ayudan a curar la ansiedad y alimentos que contribuyen a la ansiedad, por lo que la elección de los alimentos adecuados puede reducir drásticamente la cantidad de ansiedad que experimentas y, posiblemente, mejorar tu estado de ánimo.

En este artículo vamos a echar un vistazo a algunos de los mejores alimentos para calmar la ansiedad.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 14 Dec 2016

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